贪食

贪食是什么

贪食这一项占比高，说的是你习惯用一点点具体的舒服把一天撑过去：吃点好的、买点小东西、刷一会儿视频。你懂得给自己找即时补给，对生活的质感敏感，也愿意为喜欢的东西认真花心思。这一项偏重不等于贪心，更像一种自我照料的默认方式。要留意的是它容易变成唯一的恢复手段：累的时候把对方也当补给站，关系会变得单向。换一种补给，比如散步、洗澡、和人认真聊十分钟，效果往往更持久。还有一层：你对「多一点」的抵抗力弱，常常和当时的情绪有关——不是饿，是空。分清是嘴馋还是心里空，选择会不一样。两种情况都需要被照顾，只是照顾的方式不同。

把贪食当成一个描述工具会更合用：它帮你找到自己默认的反应方式，也提醒你这种默认在什么场合会失灵。下面这五条是这一型最常被提到的表现，如果大部分能对上，说明这个结果对你有参考价值。