回避型依恋

回避型依恋是什么

回避型的核心不是「不需要人」，而是靠得太近时会本能地不舒服。你很能自己处理事情，也不喜欢把情绪摊在桌面上，所以常被误读成冷淡。实际上你只是需要更长的缓冲：先退一步想清楚，再回来谈。问题在于对方往往等不到你回来就已经受伤了。把「我需要一点时间，晚上再说」这句话提前讲出来，能挡掉大半误会，也比沉默省力。还有一点值得知道：你的退开常常发生在情绪最浓的时候，而那正是对方最需要你在场的时候。哪怕只留一句「我还在，只是需要缓缓」，也足够让他不那么慌。

把回避型依恋当成一个描述工具会更合用：它帮你找到自己默认的反应方式，也提醒你这种默认在什么场合会失灵。下面这五条是这一型最常被提到的表现，如果大部分能对上，说明这个结果对你有参考价值。